Fashion Brand

Desde que experimentei máscaras waterproof, nunca mais quis outra coisa...sou chorona, costumo ter os olhos húmidos, por vezes lá passo o dedinho, e o que me acontecia com qualquer máscara era borrão, pelo que passei a usar máscaras só waterproof. Mas e as máscaras que tinha e que adorava e que não eram waterproof? Agora é fácil! Basta aplicar a máscara regular que usamos no dia a dia e aplicar logo a seguir a nova máscara top coat d'O Boticário, fica a situação resolvida e uma máscara regular transformada em waterproof!

 

Uma das minhas últimas compras no último mês foi um par de halteres depois de ter visto alguns exercícios que exercitavam certos músculos que contribuiam para a tonificação do corpo. No meu caso comprei um par de 2kg (neste momento acho que poderia ter comprado o de 3kg, mas penso que mal nos habituemos ao peso queremos sempre mais ;) ), há ainda de 1/2kg, 1kg, 1.5kg, 3kg e 5kg e daí para a frente. Pessoalmente, penso que para estes exercícios mais de 5kg já será muito, mas será uma questão de verem como aguentam o peso.

Existem diversas áreas que poderão ser exercitadas, como o caso dos bíceps, tríceps, do peito, dos glúteos, dos abdominais, etc. No caso das mulheres, interessa mais sobretudo a área do peito (para evitar a flacidez) e a área dos glúteos, para tonificar as nádegas e coxas. Por isso mostro-vos como fazer exercícios que vos podem ajudar nestas áreas.

 

 

 

Para exercitar o peito

 

Deitem-se numa superfície (se no chão, de preferência com um tapete de yoga), num banco, sofá ou banco de elevações. Peguem nos halteres e ergam-nos com os braços estendidos no ar. De seguida, baixem de novo e repitam o exercício durante cerca de 30, façam um intervalo e voltem a repetir.

 

 

Outro método, que ajuda tanto a área do peito, como a área dos abdominais e braços é apoiarem a zona das costas sobre uma superfície, esticarem os braços para trás sem tocarem no chão (como se estivessem a levitar) com os pesos. Um exercício fácil, e que poderá demorar o tempo que vocês aguentarem, mas pode provocar a sensação de "músculos presos".

 

 

Para exercitar os glúteos

 

Peguem nos vossos halteres e baixem-nos até ao nível dos pés, tentando não dobrar as pernas. Um exercício fácil, mas que ao fim de um tempo pode causar alguma dor nesta zona - mas uma dor que significa que os músculos estão a "trabalhar" :)

 

 

Outro método é usar os halteres em agachamentos - os famosos "squats". Basta que peguem nos vossos halteres e se agachem, podendo agachar ambas as pernas ao mesmo tempo (como se fossem sentar, mas mantendo o tronco direito) ou colocar uma perna à frente, fletir e manter a de trás direita.

 

Tal como prometido, o blog vai passar a adotar novos temas, deixará de ser unicamente direccionado para temas de moda e beleza, passando também a abordar novos assuntos. Um dos assuntos que gosto sempre de falar é de escola...porque é o ambiente que me rodeia diariamente e que me continuará a rodear por mais uns aninhos.

Depois de 12 anos de experiência, aprendi alguns métodos de organização que sinto que têm funcionado comigo e que tenho a certeza que funcionarão com qualquer pessoa que precise de cumprir horários e de ter um local de espaço bem organizado.

 

 

ORGANIZAÇÃO DO TEMPO

 

Para quem esteja na escola ou faculdade, é sempre essencial ter o horário dentro da carteira, num caderno ou escrito na agenda. Porque especialmente para quem tem muitas aulas ou tem intervalos de aulas/almoço longos, é mais difícil gerir o tempo no princípio. 

Algo também bastante importante é terem o vosso próprio horário de estudo, um horário onde dediquem um certo tempo ao descanso e outro ao estudo. Normalmente o melhor tempo para estudar é de manhã (aos fins de semana ou para quem não tem aulas de manhã) e a seguir ao almoço. Podem optar por estudar durante cerca de 1h30min, mas mais que 2h não. Os intervalos deverão ser nem muito curtos nem muito longos. Intervalos de 15-20minutos são os ideais e para as refeições podem dedicar cerca de 45min.. Depois do jantar o estudo não rende tanto, pelo que se optarem estudar neste horário podem fazê-lo por 30min - 1h.

 

AGENDA

Logo a partir do 5ºano é necessário adquirir uma agenda, onde marquem testes, apresentações orais, aniversários e outras datas importantes. É ainda essencial para poderem cronometrar os dias que faltam para esses eventos de modo a prepararem-se atempadamente. 

Nas agendas podem ainda escrever pequenas notas.

Ex. "Teste de XX dia X/X/X

Matéria: Unidade 1 - XX, tema X, pág. X, X, X

 

 

 

LOCAL DE ESTUDO

Ter um local de estudo bem arrumado, organizado e com pelo menor um caderno/folhas, o livro/manual da disciplina ou cadeira, estojo e marcadores é o essencial. É ainda importante que não tenham muitos objetos como plantas, velas, molduras ou outros a ocupar o local, de modo a que possam ter espaço para escrever e colocar as vossas coisas.

 

QUANTO TEMPO ANTES SE DEVE COMEÇAR A ESTUDAR

Deve-se estudar todos os dias, como é óbvio, mas dias antes do teste, exame ou frequência é importante começarmos a rever a matéria desde o início até ao fim com maior intensidade.

Dependendo da quantidade de matéria e da maneira como vocês se sentem com ela, pelo menos uma semana/5 dias antes é o essencial. Para matemática por exemplo, que é neste ano a disciplina que me exige mais esforço e dedicação, costumo começar a rever bem tudo antes cerca de 1 semana e meia semana antes, reservando 3 dias para um estudo mais intensivo. Já com biologia, que este ano para além de muito fácil, tem sempre pouquíssima matéria começo 5 dias, reservando um dia e meio só para exercícios.

 

 

O mais importante é que aprendam que o sucesso e a organização andam de mãos dadas, sem um não há o outro, e é importante gerirmos o nosso tempo e espaço para conseguirmos atingir os nossos objetivos :)

 

POST SOBRE ORGANIZAÇÃO DO LOCAL DE ESTUDO: http://fashionbrand.blogs.sapo.pt/148305.html

POST SOBRE PREPARAÇÃO PARA A ÉPOCA DE EXAMES: http://fashionbrand.blogs.sapo.pt/50400.html

Há alguns meses, cortei o cabelo pelos ombros, corte que na altura adorei, mas ultimamente tenho sentido saudades do meu cabelo comprido. Assim, fiz uma pesquisa na internet, e encontrei algumas dicas para que o cabelo cresça mais rapidamente.
O cabelo cresce cerca de 15cm/ano, pelo que podemos acelerar este processo em 10%, com alguns métodos:

 - Massaja o teu couro cabeludo pelo menos 2 vezes por dia - Isto irá estimular a circulação sanguínea, ajudando na nutrição do cabelo e fazendo-o crescer mais rápido.

 - Não utilizes secador ou alisador - Estes produtos irão estragar o cabelo, facilitando as pontas espigadas. Caso tenhas mesmo um cabelo "rebelde" e precises mesmo de o "domar", compra protetores de cabelo.

 - Bebe muita água e mantém uma dieta saudável - É um passo muito importante para que não comprometas a hidratação do teu cabelo!

 - Corta as pontas de mês a mês - Podes fazê-lo em casa, e ao contrário do que possas pensar, não te irá tirar comprimento, mas sim evitar as pontas espigadas.

 - Condicionador - Manter o teu cabelo hidratado é também muito importante para que este cresça saudavelmente.

- Escova o cabelo antes de ir para a cama - Ao escovares o cabelo, estás a puxar alguns cabelos de forma natural, sem danificar a raíz. Fá-lo com calma e começa sempre de cabeça voltada para baixo.

 - Não faças rabos de cavalo demasiado altos - Podes pensar que isto puxará também os cabelos, mas na verdade, vai apenas enfraquecer a raiz, e não acelerar o crescimento do cabelo.

- Antes de dormires faz um high bun - Já li diversos testemunhos de que isto resulta, mas não apertes muito o elástico.

 - Não laves o cabelo todos os dias - Não é novidade para ninguém que lavar o cabelo todos os dias é prejudicial, mas na verdade, para além de prejudicar a formação do óleo nutritivo e natural do cabelo, irá também prejudicar o seu crescimento.

Alguns dos meus produtos favoritos:

Este último post não é propriamente uma novidade, são apenas algumas dicas para a vossa pele ficar ainda melhor com os melhores produtos d'O Boticário. São dicas passo a passo

Para um ritual de limpeza completo, sigam os passos abaixo, necessitando apenas de 2 produtos e de uns discos de algodão. Isto irá limpar a pele em profundidade, deixando-a livre para o ritual da hidratação.

Dando continuidade ao post anterior, hoje trago-vos mais algumas informações sobre os novos produtos da linha Active. Neste caso, são produtos que já faziam falta na Botifamily, maquilhagem para peles mais maduras. O porquê de serem necessários produtos de maquilhagem específicos para estas peles é que estes contém fatores de proteção solar (FPS), que previnem o aparecimento de manchas (bastante complicadas nesta idade). Estes ativos ajudam ainda a atenuar as rugas, repor a hidratação natural da pele, aumentar a produção de colagénio e elastina, promovendo a firmeza da pele.
Na minha opinião, esta foi uma excelente ideia d'O Boticário :) Primeiro, porque os produtos de rosto para este tipo de peles são fantásticos e mostram realmente resultados (por alguma razão a minha mãe já não compra outros produtos), e segundo porque a maquilhagem da marca é, também, de uma qualidade difícil de superar. Conjugando estes dois fatores, nasceu a linha MakeB anti-aging!

Se têm cabelos pintados, devem conhecer a realidade do cabelo baço, dos nós que não acabam, das pontas espigadas...enfim, um monte de problemas, que só com a tesoura se podem resolver. Mas isso não será necessário, porque podemos adotar medidas que devolvam o brilho intenso e a hidratação de antes ao nosso cabelo! Primeiro que tudo, pintar o cabelo não é brincadeira nenhuma, porque a cor nem sempre resulta (mesmo que estejam a cobrir cabelos brancos), o modelo das caixas não corresponde à realidade e será muito difícil voltarem à cor original num curto prazo de tempo. No entanto, caso tenham mesmo que pintar, escolham uma fórmula sem amoníaco, porque para além de danificar os fios, não faz bem ao sistema respiratório ou ao couro cabeludo. Após a pintura, apliquem sempre produtos apropriados para cabelos pintados, porque têm os componentes necessários para fornecer brilho e hidratação ao cabelo. Sugiro também que usem uma máscara, porque para além de fornecerem uma nutrição e brilho extra ao cabelo, evitam aqueles nós horríveis. Após o banho, apliquem mais produtos. Com isto, não estou a dizer para abusarem na quantidade de produtos, mas pelo menós um óleo ou sérum deverá ser aplicado, para evitar que o cabelo fique seco. Experimentem também deixar secar o cabelo ao natural, evitará também que fique seco e não queimará o cabelo nem o danificará.
Estamos num período de crise económica, mas experimentem poupar noutros produtos, porque nos produtos de cabelo, vale mesmo a pena dar uns euros a mais! Os produtos de cabeleireiro são muito bons, marcas como a Kerastase, a Matrix ou a Redken, mas nos supermercados também há bons produtos, como os da Pantene ou Elvive.
Por isso e acima de tudo, tratem bem o vosso cabelo! Principalmente caso o tenham pintado porque este carece de mais preocupações e cuidados.

Um dos maiores inimigos da adolescência e que tanto teimam em desaparecer. Por vezes parece que não têm cura, mas na verdade têm! Há diversos produtos nas lojas que prometem o desaparecimento dos pontos negros eficazmente, mas normalmente é apenas a curto prazo, pelo que continuam a gastar dinheiro de qualquer maneira. Desta forma, encontrei algumas dicas e receitas caseiras para se verem livre dos pontos negros sem gastarem praticamente um cêntimo!

 

É um método de maquilhagem realmente difícil...ou não! :)  Pois é, há muitas meninas que têm dificuldade no momento de aplicação do eyeliner, mas o principal problema é, sem dúvida, a falta de calma/paciência. É necessária calma e vão haver muitos eyeliner esborratados, muitas linhas tortas e muito tempo perdido. No entanto, isto não impede que vocês possam tremer...na realidade pode mesmo ajudar :) Como a Michelle falou no seu vídeo, as 'batidinhas' podem-se tornar úteis porque ajudam a mudar a espessura da linha e a fazer o 'puxadinho'.

Os vídeos abaixo podem ser-te úteis! ;)