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A rúbrica já é habitual no blog, mas dando a altura em que estamos, o calor e a vontade de comidas fáceis e frescas, como por exemplo, as fantásticas sanduíches de praia :) A "receita" de hoje tem esse mesmo nome, sanduíche de praia e tem ingredientes muito pouco calóricos, excepto a maionese, mas dias não são dias, não é verdade?
O que precisam:
 - 2 Baguetes (pão integral, de preferência)
 - 2 colheres de sopa de maionese
 - 1 tomate
 - 1 ovo (cozido)
 - 1 cenoura (ralada)
 - Frango desfiado, ou atum ou delícias do mar (qb)

A preparação nem precisa de explicação, devido à sua simplicidade, mas o sabor decerto será fantástico...especialmente sentada numa toalha de praia :)