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5 Alimentos que enganam o estômago

por Inês, em 04.07.11

Quando se trata de perder peso, normalmente as pessoas fazem 'um bicho de sete cabeças' porque pensam que terão de abdicar de todos os alimentos saborosos. Mas isso não é verdade! Hoje trago-vos 10 alimentos que são não só bons para a silhueta, como também são muito saborosos!! ;)

 

Amêndoas

São muito boas em qualquer altura do ano e a verdade é que aumentam a sensação de 'barriga cheia', o que provoca a diminuição do apetite!

 

Abacate

Já falei dele no blog quando referi a máscara de abacate! Cá está mais um benefício...informam o cérebro de que o nosso estômago está cheio, indicando-lhe para acabar com a fome... ;) Mas claro: Têm que ser comidos com moderação!

 

Maçãs

As Maçãs são mais um dos alimentos multibenefícios! Não só a sua presença de glicose fornece ao estômago uma dose considerável de energia, como o seu tempo de mastigação (que é longo) informa o estômago que vem lá mais alimento do que parece...aumentando a saciedade!

 

Ovos

Recentemente, um estudo provou que as pessoas que comiam ovos ao pequeno almoço, sentiam uma maior sensação de saciedade ao longo do dia :) Nesse mesmo estudo, ficou provado que as pessoas que comiam ovos ao pequeno almoço consumiam cerca de 330 calorias a menos que nos dias que não comiam ovos.

 

Chocolate negro

 

Experimenta comer um bocado de chocolate preto...sabias que apenas este acto de saboreá-lo, a amargura do chocolate dá ao estômago uma informação para diminuir o apetite? ;)

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publicado às 00:00


42 comentários

De our side a 04.07.2011 às 16:05


Adoro maçãs, ovos e chocoloate preto!
Amendoas só nos gelados e bolachas:p
E abacate, não mesmo!

Acho que vou começar a comer mais maçãs, agora no Verão até sabe bem!

Beijinhos

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