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Que não devemos fumar nem beber, nem comer fast-food são erros que toda a gente já conhece, mas...hoje trago alguns dos erros (que a Sábado referiu) que muita gente pensa que fazem bem :)

 

  • Enxaguar os dentes após a lavagem - A pasta dos dentes contém um flúor que sai com a água. Assim, ao enxaguares, estás a eliminar o flúor que te pode ajudar a combater problemas dentários. Para além do mais, estás a espalhar os restos alimentares que ainda não solidificaram.

 

  • Tratar da casa - Sabias que ao tratar da casa estás a acumular o stress de ter que tratar dos cozinhados, das limpezas, das compras...e os produtos de limpeza ainda te podem provocar danos na pele e asma!

 

  • Relaxar após o jantar - Ao relaxares após uma refeição, estás instantaneamente a acumular gorduras, tendo em conta que não as estás a gastar.

 

  • Respirar fundo - É verdade...faz mal!! Respirar fundo não relaxa. Contribui para que o ar viciado permaneça no fundo dos pulmões e para que o ar fresco não atinja a sua secção inferior, onde estão “os vasos sanguíneos mais quentes e húmidos, que permitem que a troca de oxigénio para o sangue seja mais eficiente”, explica o psicoterapeuta Neil Sahah.

    Para respirar correctamente, devemos imaginar que temos uma bola insuflável entre o umbigo e a barriga e empurrar a barriga para fora, respirando com o diafragma.

 

  • Dormir 8 horas seguidas - A maioria dos médicos defende que um adulto deve dormir oito horas, mas o especialista em sono Jim Home diz que essa convenção moderna pode causar mais cansaço.

    “Dormir 15 minutos durante o dia pode ser mais eficiente do que uma hora a mais durante a noite”, defende o professor da Universidade de Loughborough, no Reino Unido. Há centenas de anos, as pessoas dormiam duas horas ao final da tarde e deitavam-se à meia-noite para um sono ininterrupto de quatro horas.

 

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Editado:

O Blog faz 1 Mês!! Ao longo deste mês consegui comprovar que o blog teve um grande começo e é notável o sucesso :) Continuem a visitar o blog porque as dicas sobre moda e beleza vão continuar e sem o vosso apoio não há blog...Muito obrigada!!

 

Deixo aqui as estatísticas do blog até ao momento:

 

Posts: 37

Comentários: 760

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publicado às 00:03

Este tem sido um post frequentemente discutido nos blogs de moda e beleza. Hoje, o meu blog faz o mesmo tendo em conta que por vezes as pessoas podem-se esquecer disto ou daquilo ou não têm por hábito levar coisas essenciais.

 

 

Então...o que é que eu levo na minha mala?? - Levo sempre um biquini suplente, já me aconteceu este ano levar um biquini que me ficava um pouco pequeno demais na zona do peito e ficar com receio que acontecesse alguma coisa. Então, troquei-o com  biquini suplente. Levo também uma escova para o cabelo, porque seja a água do mar, ou da piscina ou do rio, o cabelo começa a ganhar nós e a ficar todo emaranhado, por isso dá sempre jeito levar uma! A toalha de praia é mais um essencial a não esquecer ;) Levo também os óculos de sol, porque os raios UV e UVB não têm descanso e não perdoam :| Nem mesmo aos olhos...

Outro aliado importante é o protector solar... nunca te esqueças dele em casa! E se isso acontecer pede emprestado...nem penses em passar um dia sem o usar!!

Outra coisa que levo frequentemente é a máquina fotográfica, é sempre essencial fotografar os melhores momentos ;D

Ahh...e não te esqueças de levar um lanche...porque ir a estes sítios provoca sempre cansaço...vê o post que fiz sobre o que comer na praia ;)

Por fim...DIVERTE-TE!!!

 

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publicado às 00:00

5 Alimentos que enganam o estômago

por Inês, em 04.07.11

Quando se trata de perder peso, normalmente as pessoas fazem 'um bicho de sete cabeças' porque pensam que terão de abdicar de todos os alimentos saborosos. Mas isso não é verdade! Hoje trago-vos 10 alimentos que são não só bons para a silhueta, como também são muito saborosos!! ;)

 

Amêndoas

São muito boas em qualquer altura do ano e a verdade é que aumentam a sensação de 'barriga cheia', o que provoca a diminuição do apetite!

 

Abacate

Já falei dele no blog quando referi a máscara de abacate! Cá está mais um benefício...informam o cérebro de que o nosso estômago está cheio, indicando-lhe para acabar com a fome... ;) Mas claro: Têm que ser comidos com moderação!

 

Maçãs

As Maçãs são mais um dos alimentos multibenefícios! Não só a sua presença de glicose fornece ao estômago uma dose considerável de energia, como o seu tempo de mastigação (que é longo) informa o estômago que vem lá mais alimento do que parece...aumentando a saciedade!

 

Ovos

Recentemente, um estudo provou que as pessoas que comiam ovos ao pequeno almoço, sentiam uma maior sensação de saciedade ao longo do dia :) Nesse mesmo estudo, ficou provado que as pessoas que comiam ovos ao pequeno almoço consumiam cerca de 330 calorias a menos que nos dias que não comiam ovos.

 

Chocolate negro

 

Experimenta comer um bocado de chocolate preto...sabias que apenas este acto de saboreá-lo, a amargura do chocolate dá ao estômago uma informação para diminuir o apetite? ;)

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publicado às 00:00

Versace para a H&M

por Inês, em 03.07.11

Esta já não é uma notícia nova, mas decidi trazer-vos hoje um post a falar sobre o assunto, tendo em conta que não são todos os dias que uma marca como a Versace cria uma colecção para um loja perto de nós :)

Com artigos para mulher, homem e, até, para a casa, a directora criativa da Versace comenta: “Estou muito feliz por colaborar com a H&M e por ter a oportunidade de chegar ao seu vasto público. A coleção será emblemática, perfeita para a H&M e para todos os admiradores da Versace, de todo o mundo”.

Donatella Versace terá, também, uma colecção de pré-Primavera para a griffe sueca, disponível a partir de 19 de Janeiro apenas online.

 



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publicado às 00:00

Como ter uma pele super hidratada

por Inês, em 01.07.11

Depois de todas as agressões que o Verão te pode proporcional, ao final do dia, necessitarás de uma hidratação adicional de modo a que a tua pele possa respirar de toda a secura, do cloro, da salinidade da água e da areia. Resumidamente: A tua pele precisa de receber toda a hidratação possível para que esteja bonita e brilhante a toda a hora!! :)

 

 

 

Os cremes são todos do boticário, excepto o 'show your feet' que é da essence. Então, optei pelo creme da gama 'nativa spa' de bergamita (1), porque após um dia de acção para a pele, esta precisa de ser novamente estimulada. Esta loção deixa-a também muito perfumada :)

A loção de maracujá (2), é reconhecida por ser rica em vitamina C e vitaminas do Complexo B (B2 e B5) e sais minerais. Ou seja, por outras palavras, hidrata a pele intensivamente por 24 horas visto ao seu alto valor nutritivo. A loção de romã (3), é rica em manteigas e óleos vegetais, protegendo e promovendo a hidratação da pele. O produto promete ainda uma rápida absorção. O óleo de ameixa (4), é para ser usado após o banho e mantém a pele hidratada por 6 horas deixando-a muito macia e perfumada. A loção da gama 'show your feet' (5), da essence é óptima para saídas á noite tendo em conta que deixa a pele não só hidratada, mas tem umas aplicações de brilhantes que actuam na pele durante algum tempo. É ainda rica em extractos de mentol e outras plantas, refrescando a pele :)

E assim poderás dar à tua pele uma hidratação por um preço baixo e com o uso de produtos naturais :) A combinação perfeita!!

 

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publicado às 23:12

A moda dos Blazers

por Inês, em 01.07.11

Ultimamente, tem-se falado muito desta próxima tendência. Já foi tendência este Outono/Inverno 2010, mas continuam a dar muito que falar não só no mundo dos blogs de moda, como se têm visto de todas as cores nas lojas e até mesmo nas ruas.

Até mesmo as celebridades já optaram por esta moda e parece que estam a deixar marca. São uma tendência quentinha, muito ao estilo militar e que dão a cada look uma certa diferença e modernidade! Por mim, ainda não comprei o meu, nem sei ainda se fico bem ou mal, mas gosto! E vocês, o que acham?

 

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publicado às 00:00

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